Я набрал за зиму двадцать килограммов лишнего веса. Хожу в качалку в Москве сейчас, но вес никуда не уходит. Может нужна какая-то диета? Порекомендуйте?
Как скинуть лишний вес?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12021-08-10 15:09:44
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-09-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 41
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
2 часа 24 минуты - Последний визит:
2022-10-24 19:36:01
Поделиться22021-08-10 15:12:51
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-09-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 41
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
4 часа 7 минут - Последний визит:
2022-08-14 11:40:48
Думаю что диета нужна, но лучше пусть вам ее диетолог распишет после консультации и обследования. Просто так сидеть на диетах вредно для здоровья.
Поделиться32021-08-10 15:15:51
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-09-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
1 час 19 минут - Последний визит:
2022-08-14 11:45:29
Если вы ходите в качалку, у вас нагрузки получается анаэробные. Те которые набору мышечной массы способствуют. Вам необходимо кардионагрузки подключать. Вот тут есть аренда эллиптических тренажеров https://fitsharing.ru/ Арендуйте и занимайтесь вообще из дома не выходя. Это удобно, и кардиотренировки вам будут приносить больше пользы.
Поделиться42021-08-10 15:21:26
- Новичок
- Зарегистрирован: 2021-08-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
16 минут - Последний визит:
2021-09-04 12:49:02
Конечно нужна диета, что же вы так не знаете об этом. Без изменения рациона похудеть у вас врядле получится. На правильное питание нужно переходить.
Страница: 1