Мне нужно разогнать метаболизм и улучшить фигуру. Из-за того, что наш офис в Москве около года назад перевели на удаленку стал расти лишний вес. Вот думаю, что будет эффективнее-ходиь в зал либо треироваться дома?
Сбросить вес
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться12023-03-06 19:50:41
- Почетный субаровод
- Зарегистрирован: 2019-11-01
- Приглашений: 0
- Сообщений: 78
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
7 часов 30 минут - Последний визит:
2024-04-23 15:23:41
Поделиться22023-03-06 19:54:55
- Почетный субаровод
- Зарегистрирован: 2021-09-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 58
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
14 часов 1 минуту - Последний визит:
2024-02-14 21:05:01
Прежде всего при сбросе веса важна не физическая нагрузка, а питание. Вы должны тратить больше калорий, чем потреблять. Вот и весь секрет. Очень хорошо помогают похудеть программы для полсчета калорий
Поделиться32023-03-06 20:06:36
- Почетный субаровод
- Зарегистрирован: 2021-08-22
- Приглашений: 0
- Сообщений: 70
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
7 часов 23 минуты - Последний визит:
2024-04-23 15:18:08
На мой взгляд заниматься в зале под контролем тренера в разы эффективнее, чем самостоятельно дома. Он сможет проконтролировать правильность выполнения упражнений и не даст вам халтурить. Да и, когда заплатил за абонемент, желания пропускать тренировки нет. Я советую вам попробовать микс файт тренировки https://wegym.ru/classes/boxing/mix-fight/. Они отлично помогают разогнать метаболизм, улучшить контуры тела.
Поделиться42023-03-06 20:14:51
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2019-10-23
- Приглашений: 0
- Сообщений: 48
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
16 часов 18 минут - Последний визит:
2024-03-22 17:54:16
Сейчас погода позволяет тренироваться даже на улице. Я решил бегать по утрам в парке недалеко от дома. И перестать есть после 6 вечера. Отказаться полностью от сладкого пока еще не готов, но будет постепенно менять вкусовые привычки
Поделиться52023-03-07 02:06:22
- Участник
- Зарегистрирован: 2019-10-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 26
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
3 часа 7 минут - Последний визит:
2023-09-26 16:44:13
А я решил не тратить время на поездки в спортзал. Это почти 2 часа лишнего времени. Успешно тренироваться можно и дома. Но делать это стоит регулярно, тогда будет толк. Ну и конечно, корретировки нужны по питанию. Для тренировок дома я купил велотренажер. Теперь под просмотр сериала 3-4 раза в неделю кручу педали. Большой выбор тренажеров есть на сайте https://orbitasport.ru/
Страница: 1